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請教
身高178 請教如何增加扣球能力 目前問題在於跳躍跟手的擊球位置 我常常手都放錯位置打球 像是放在旁邊 而不是最高點<div></div> 提供一個之前系隊的練法：用兩手的食指跟中指扣住裝水的寶特瓶或啞鈴，
開始前放在腦後，然後越過頭部甩到前面。
可以熟悉動作，也可以稍微加強三頭肌
沒人陪練的話，自己扣牆也不錯
有人陪練的話，當然還是多多自由攻擊最好
個人是以目視來發現自己及球時機快或慢
一般揮臂及壓碗這兩個動作連貫性都不太會一致時
會導致球點容易跑未及就算壓到球也不見得可以壓出自己想要的力道
建議最好從拍球道及球結束這些階段用自已的雙眼仔細去發現自己哪個環節出現問題
請人在旁錄影也可以提供自己修正參考 不知道這時候的你是不是已經解決你先前遭遇到的問題
不過肯定是比當初還要好才是
希望你可以進步神速...往下個級別邁進
變得更強更穩定....一起享受打球的樂趣 左手要跟著舉起來喔，那是瞄準用的
首先跳起來的時候還是不要急
多跟隊友練自由攻擊比較好
或是對牆扣練練看，熟悉包球的感覺
久而久之就連跳起來的狀況都很自然了喔，加油 :3
<br><br><br><br><br><div></div> 姿勢先練好
打牆壁 確定手臂都保持在上面
再來就是 自由攻擊多練練囉 出手速度根舉球速度有關西 揮得快不一定打得好 我覺得扣球還是要搭配舉球員，一個舉球員舉得好會讓你扣球的timing恰到好處，現階段可以先看比賽影片，看攻擊手如何跑位，擊球點的位置，多加練習，一切都會改善的。 球點問題是大部分的人的問題，因為不習慣這樣的出手方式
只能靠後天去練習，然後慢慢習慣{:40:} 出手速度根舉球速度有關西 揮得快不一定打得好<br><br><br><br><br><div></div> 建議先測身 將右側靠在牆邊 練習揮臂的動作
當靠牆揮臂的動作流暢以後 再拿球練習攻擊動作
一開始建議輕輕的 將動作做標準 確實
再慢慢的加快速度和力道 慢慢的就會愈來愈好了 ~
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