博 士 (Goal)
哆轅一
優格是種健康食品,適量攝取能促進腸道健康,降低患腸癌的風險。現在美國哈佛研究顯示,每周吃兩次優格的男性,和不吃優格的男性比起來,大腸息肉發生率能降20%,惡性息肉風險更大降26%。但吃優格也要注意糖分攝取量,否則吃多恐怕會造成肥胖,還可能造成身體負擔,高血壓、糖尿病等慢性病上身。
優格甜酸滋味不少人當作正餐後點心,認為有益腸道健康,現在美國哈佛大學最新研究更指出,每周吃兩次優格的男性和沒吃的比起來,大腸息肉發生率降20%,惡性息肉風險更大降26%,而女性則因為腸內菌種環境複雜,沒明顯關聯性。
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GMT+8, 2024-5-15 10:44 AM
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