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[轉載] (生活百科)老得慢的人都做對5件事!對抗自由基、多活10年的不老祕訣 [複製鏈接]

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發表於 2021-10-30 04:18 PM|顯示全部樓層
飲食跟運動一直是最重要的,另外還要注意自己的狀況,畢竟己不年輕了

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  高級幼兒生(30/200)

布萊克歐文

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發表於 2021-10-31 12:40 PM|顯示全部樓層
有用的文章!!!
尤其是運動真的很重要阿!!
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發表於 2021-11-1 12:19 AM|顯示全部樓層
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注意飲食,規律的作息,適當的運動,都可以活的健康點,活的久一點
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發表於 2021-11-1 07:35 AM|顯示全部樓層
吃的東西真的跟健康有很重要的關係,休息也很重要現代人都睡眠不足

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發表於 2021-11-1 09:35 PM|顯示全部樓層
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重訓.多笑.多睡.少糖.少油.少鹽人生就可以很快樂




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發表於 2021-11-2 04:10 PM|顯示全部樓層
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基本上出生時的基因已經影響一個人的疾病跟身體狀況,有人喝酒抽菸都沒事,不過後天就是飲食少吃油炸,燒烤,適時補充維他命保持運動習慣才是長期根本之道

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發表於 2021-11-2 11:49 PM|顯示全部樓層
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嗯!維他命要及早補充,才不會來不及喔
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-11-3 08:51 PM|顯示全部樓層
最好能在晚間11點之前就寢,並睡滿6至8小時,身體保有活力才不會老得太快
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發表於 2021-11-4 06:22 AM|顯示全部樓層
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想要吃得健康也要有時間來做才可以。

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發表於 2021-11-4 09:57 PM|顯示全部樓層
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發表於 2021-11-5 10:57 AM|顯示全部樓層
真的,現在在38歲了感覺已經老了很多,記性都變得很差,看來要好好改善生活習慣
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  初級幼兒生(0/30)

Flying Knife

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發表於 2021-11-8 09:44 AM|顯示全部樓層
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三餐吃得清淡一點減少體負擔,才不會有太多病

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發表於 2021-11-10 12:03 PM|顯示全部樓層

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發表於 2021-11-10 10:55 PM|顯示全部樓層
運動好處真的好多
可惜時間不夠
加班加到天荒地老

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發表於 2021-12-2 11:29 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
年紀越大越覺得 健康才是最重要的 珍惜




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